THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG CÓ TRONG THỊT CÁ TRỨNG SỮA

Trong cuộc sống thịt cá là một trong những nguồn cung cấp chất đạm cho cơ thể. Mỗi loại thịt hoặc cá lại cho ra hàm lượng chất đạm cùng với các chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất khác nhau. Bài viết sau sẽ tổng hợp thành phần dinh dưỡng các loại thịt cá hay gặp trong cuộc sống!

Xem thêm:

• TỔNG HỢP THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG THỰC PHẨM VIỆT NAM – NHANxSUMO (nhansumo.com)
• THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG CÓ TRONG CƠM, GẠO, NGŨ CỐC VÀ HẠT – NHANxSUMO (nhansumo.com)
• FILE PDF SÁCH BẢNG THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG CỦA THỰC PHẨM VIỆT NAM – NHANxSUMO (nhansumo.com)
• CÁCH TÍNH TDEE TỔNG CALO TIÊU THỤ 1 NGÀY – NHANxSUMO (nhansumo.com)
• CÁCH TÍNH BMI (BODY MASS INDEX) VÀ CHỈ SỐ BMI TIÊU CHUẨN TRONG 1 NGÀY – NHANxSUMO (nhansumo.com)
• CÔNG THỨC TÍNH LƯỢNG NƯỚC CHO CƠ THỂ TRONG 1 NGÀY – NHANxSUMO (nhansumo.com)

Thành phần dinh dưỡng các loại thịt hay gặp

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g THỊT ỨC GÀ

• Năng lượng: 110 Kcal
• Protein: 23.1g
• Carb: 0g
• Fat: 1.2g

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g THỊT GÀ TA

• Năng lượng: 199 Kcal
• Protein: 20.3g
• Carb: 0g
• Fat: 13.1g

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g GAN GÀ

• Năng lượng: 111 Kcal
• Protein: 18.2g
• Carb: 2g
• Fat: 3.4g

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g THỊT VỊT

• Năng lượng: 267 Kcal
• Protein: 18.7g
• Carb: 0g
• Fat: 21.8g

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g GAN VỊT

• Năng lượng: 122 Kcal
• Protein: 17.1g
• Carb: 2.8g
• Fat: 4.7g

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g THỊT BÒ NẠC

• Năng lượng: 127 Kcal
• Protein: 23.1g
• Carb: 0g
• Fat: 3.9g

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g GAN BÒ

• Năng lượng: 109 Kcal
• Protein: 17.4g
• Carb: 3g
• Fat: 3.1g

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g THỊT CỪU NẠC

• Năng lượng: 219 Kcal
• Protein: 16.4g
• Carb: 0g
• Fat: 17g

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g THỊT DÊ NẠC

• Năng lượng: 122 Kcal
• Protein: 20.7g
• Carb: 0g
• Fat: 4.3g

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g THỊT HEO NẠC

• Năng lượng: 139 Kcal
• Protein: 19g
• Carb: 0g
• Fat: 7g

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g GAN HEO

• Năng lượng: 116 Kcal
• Protein: 18.8g
• Carb: 2g
• Fat: 3.6g

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g DA HEO – BÌ

• Năng lượng: 118 Kcal
• Protein: 23.3g
• Carb: 0g
• Fat: 2.7g

Thành phần dinh dưỡng các loại cá hay gặp

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g CÁ CHÉP

• Năng lượng: 96 Kcal
• Protein: 16g
• Carb: 0g
• Fat: 3.6g

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g CÁ HỒI

• Năng lượng: 136 Kcal
• Protein: 22g
• Carb: 0g
• Fat: 5.3g

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g CÁ MÒI

• Năng lượng: 124 Kcal
• Protein: 17.5g
• Carb: 0g
• Fat: 6g

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g CÁ NGỪ

• Năng lượng: 87 Kcal
• Protein: 21g
• Carb: 0g
• Fat: 0.3g

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g CÁ NỤC

• Năng lượng: 111 Kcal
• Protein: 20.2g
• Carb: 0g
• Fat: 3.3g

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g CÁ QUẢ – CÁ LÓC

• Năng lượng: 97 Kcal
• Protein: 18.2g
• Carb: 0g
• Fat: 2.7g

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g CÁ RÔ ĐỒNG

• Năng lượng: 126 Kcal
• Protein: 19.1g
• Carb: 0g
• Fat: 5.5g

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g CÁ RÔ PHI – CÁ DIÊU HỒNG

• Năng lượng: 100 Kcal
• Protein: 19.7g
• Carb: 0g
• Fat: 2.3g

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g CÁ THU

• Năng lượng: 166 Kcal
• Protein: 18.2g
• Carb: 0g
• Fat: 10.3g

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g CÁ TRẮM CỎ

• Năng lượng: 91 Kcal
• Protein: 17g
• Carb: 0g
• Fat: 2.6g

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g CÁ TRÊ

• Năng lượng: 173 Kcal
• Protein: 16.5g
• Carb: 0g
• Fat: 11.9g

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g HẾN

• Năng lượng: 45 Kcal
• Protein: 4.5g
• Carb: 5.1g
• Fat: 0.7g

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g LƯƠN

• Năng lượng: 180 Kcal
• Protein: 18.4g
• Carb: 0.2g
• Fat: 11.7g

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g KHÔ MỰC

• Năng lượng: 291 Kcal
• Protein: 60.1g
• Carb: 2.5g
• Fat: 4.5g

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g MỰC TƯƠI

• Năng lượng: 73Kcal
• Protein: 16.3g
• Carb: 0g
• Fat: 0.9g

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g TÔM BIỂN

• Năng lượng: 82Kcal
• Protein: 17.6g
• Carb: 0.9g
• Fat: 0.9g

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g TÔM ĐỒNG

• Năng lượng: 90 Kcal
• Protein: 18.4g
• Carb: 0g
• Fat: 1.8g

Thành phần dinh dưỡng có trong trứng và sữa

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g TRỨNG GÀ

• Năng lượng: 166 Kcal
• Protein: 14.8g
• Carb: 0.5g
• Fat: 11.6g

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g LÒNG ĐỎ TRỨNG GÀ

• Năng lượng: 327 Kcal
• Protein: 13.6g
• Carb: 1g
• Fat: 29.8g

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g LÒNG TRẮNG TRỨNG GÀ

• Năng lượng: 46 Kcal
• Protein: 10.3g
• Carb: 1g
• Fat: 0.1g

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g TRỨNG VỊT

• Năng lượng: 184 Kcal
• Protein: 13g
• Carb: 1g
• Fat: 14.2g

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g LÒNG ĐỎ TRỨNG VỊT

• Năng lượng: 364Kcal
• Protein: 13.6g
• Carb: 4.8g
• Fat: 32.3g

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g LÒNG TRẮNG TRỨNG VỊT

• Năng lượng: 47Kcal
• Protein: 10.7g
• Carb: 0.8g
• Fat: 0.1g

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g TRỨNG VỊT LỘN

• Năng lượng: 182 Kcal
• Protein: 13.6g
• Carb: 4g
• Fat: 12.4g

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g LÒNG TRẮNG TRỨNG CÚT

• Năng lượng: 154Kcal
• Protein: 13.1g
• Carb: 0.4g
• Fat: 11.1g

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g SỮA BÒ TƯƠI

• Năng lượng: 74 Kcal
• Protein: 3.9g
• Carb: 4.8g
• Fat: 4.4g

Xem thêm:

• • TỔNG HỢP THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG THỰC PHẨM VIỆT NAM – NHANxSUMO (nhansumo.com)
  • THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG CÓ TRONG CƠM, GẠO, NGŨ CỐC VÀ HẠT – NHANxSUMO (nhansumo.com)
  • FILE PDF SÁCH BẢNG THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG CỦA THỰC PHẨM VIỆT NAM – NHANxSUMO (nhansumo.com)
  • CÁCH TÍNH TDEE TỔNG CALO TIÊU THỤ 1 NGÀY – NHANxSUMO (nhansumo.com)
  • CÁCH TÍNH BMI (BODY MASS INDEX) VÀ CHỈ SỐ BMI TIÊU CHUẨN TRONG 1 NGÀY – NHANxSUMO (nhansumo.com)
  • CÔNG THỨC TÍNH LƯỢNG NƯỚC CHO CƠ THỂ TRONG 1 NGÀY – NHANxSUMO (nhansumo.com)

Nhân Sumo – Rebiuld Yoursefl

Nếu có thắc mắc hoặc câu hỏi gì các bạn vui lòng liên hệ với mình qua các kênh sau đây nhé:

– Email: nhansumo95@gmail.com
– Facebook: https://www.facebook.com/nhansumo95/
– TikTok: https://www.tiktok.com/@nhansumo95
– Youtube: https://www.youtube.com/@nhansumo95
– Linkedin: https://www.linkedin.com/in/nhansumo95/